武当武术夏令营-武当武术暑期班

武当武术夏令营简介

中华民族五千年生生不息的历史创造了最富有生命力、最富有包容性、最富有创造性的伟大文化。“闯武当 · 学太极 ·健身心”成长夏令营的宗旨，就是为了更好地帮助广大青少年儿童了解、体验、感悟中华民族的璀璨文化。道家文化综罗百代，广博精微！历世历代都被视为“修身、为学、治世”的宝典。

武当山弘道功夫馆依托武当山千年道学的智慧沉淀、百年仙山的环境熏陶，充分展示道学文化与武当武术的精髓。道学名家博古论今，武术教练易子而教。夏令营从学生的修身开始，在传承中华美德，延续民族之魂，体验健康快乐的同时，让每个参与者在厚重的传统文化氛围和武术学习中度过一个难忘的夏天。

以太极祖庭的武术之魂，塑造孩子身心健康；

以传统文化为载体，感受道家文化之风范；

以皇家的建筑规制，打开孩子的气度格局；

以武当道医的积淀，让孩子学会养护身心；

以八百里武当多样路径，激发孩子最强体能；

以山居生活，治愈孩子学习生活的压力；

开营信息

传承中华文化，弘扬尚武精神，磨砺意志品质，增强自我保护。

1、招生对象：
6 – 18周岁青少年

2、开营时间：
【第一期】：2024年7月10日 — 7月24日（7月9日到馆报到，7月24日离馆）
【第二期】：2024年7月26日 — 8月1日（7月25日到馆报到，8月1日离馆）
【第三期】：2024年8月3日 — 8月9日（8月2日到馆报到，8月9日离馆）

3、武术功法内容：
【武术基本功】：武术基础手眼身法步训练，提高身体柔韧、速度、力量、协调、爆发及防身自卫能力。
【道家静功】：武当道家桩功、打坐，静养心神、修身养性。
【拳术套路】：武当基本拳、武当内家腿法、武当拂尘

4、辅课内容：
书法、国画、道医、国学经典

夏令营特色

六百多年前，一代奇人张三丰，集中华武术百家之长，融道家吐纳、导引、采补、混元于一体，始创“太极拳”于武当，数百年来，武当武术在道教宫观中代代传承。

武当武术具有鲜明的道家文化特征，是中国道教文化不可分割的一部分。武当武术是武功和养生方法的天然结合体，既具有深厚的传统武术文化底蕴，又含有精湛的科学道理。武当武术理论体系和技术体系完整，它以“宇宙整体观”“天人合一观”为宗旨，以“厚德载物”“道法自然”为原则，以“动静结合”“内外兼修”为方法。

武当武术夏令营早晚会以武当武术基本功，来淬炼孩子体质，除了体能训练以武当武术的基本腿法、基本拳法为主。这个暑假，让孩子上一趟武当，拜一个真师，学一套真传太极。

武当山又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。武当山是中国著名的道教圣地，中国四大道教名山之一。武当山以“四大名山皆拱揖，五方仙岳共朝宗”的“五岳之冠”地位闻名于世。明代，武当山被皇帝封为“大岳”、“治世玄岳”，被尊为“皇室家庙”。

武当山是武当武术的发源地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。武当武术，是中华武术的重要流派。

1994年12月，武当山古建筑群入选《世界遗产名录》，2006年被整体列为“全国重点文物保护单位” 。武当山有七十二峰、三十六岩、二十四涧、十一洞、三潭、九泉、十池、九井、十石、九台等胜景，风景名胜区以金顶天柱峰为中心有上、下十八盘等险道及“七十二峰朝大顶”和“金殿叠影”等。

人法地，地法天，天法道，道法自然。

道育百家，当传统文化逐步消失于世俗，上武当便如同回到故事的开始。曾经，道家先贤和古代学者们和我们处在宇宙的同一位置，当我们回到这里，兴许能遇到他们，与他们跨时空对话，近距离感受国学经典中蕴藏的东方智慧。

大道无形生育万物，大道无情运行万物，大道无名养育万物。道之理者唯自然也。自然之理者，顺道者昌盛，逆道者衰亡。天道无亲，常与善人。

在这个信息过剩、噪音嘈杂的年代，回到至净至善的灵魂深处，回归日然、远离喧嚣，静心畅神，坐游万里，在古朴的教风里，沐浴道家智慧，塑造内在精神力量。

国学渊源厚重，蕴藏文化精华，是中华民族传统文化的精髓所在，是一个民族的精神文化根源，国学是人生之学，国学里蕴含了太多做人的哲理，加强对民众的国学教育，对于塑造一个人的品质极为重要。

书法是中国汉字特有的文字美的艺术表现形式，按照文字的特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法的书写，使之成为富有美感的艺术作品。作为中华民族传统文化瑰宝，书法凭借其细腻的文化表现方式，丰富的人文内涵，是青少年修身养性的绝佳路径。

中国画与中国书法之间存在非常紧密的联系，书画同源。同时它又糅合中国哲学，情景合一，是中国文化的独特瑰宝。中国画静、慢、淡、雅，其生命与灵魂在于笔墨以外看不见却可以感知的气韵。国画不仅体现着优美风景，更体现着画家的思想感情和精神境界。国画一笔一墨，皆是漫长过程，在此间心性得以净化，浮躁的心绪得以宁静。

道教医学与传统医学有着密切的关系，武当道教修身方法中蕴含着深厚的生理、医学内涵，既深研了医道，又丰富了医学的内容，为医学的发展注入新的动力。

“神农尝百草，始有医药。”相传在远古时代，中华始祖之一的炎帝神农氏，就在武当山地区开展过治病疗伤、怡情养生之事。

武当山悠久的道医文化，在千年传承中，仍就熠熠生辉。

夏令营期间，我们结合武当山丰富的草药、道家医学的经脉养生哲学，教会孩子辨识草药，会做日常身体保健，让其学会以道医手法养护自身健康。

作息时间

时间	课程内容
5:40	起床
6:00 - 7:00	早课（武术、诵经）
7:30	早餐
8:30 - 10:30	上午课（武术功法）
10:40	洗衣、整理内务
11:30	午餐
13:00 - 14:00	午休
14:20 - 15:20	暑假作业
15:30 - 17:00	下午课（书法、国画、古琴、国学经典）
17:30	晚餐
19:30 - 20:30	晚课（武术功法）
21:30	熄灯休息