道家月度养生班简介
天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。
中国道家养生历史悠久，博大精深。其理论基础主要为中国传统的生命科学理论：其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活，进而因而制之自然规律达到“乐天知命，掌握人类自身生命密码，同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”，最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。
养生班每天四堂课（包括基本功、打坐、气功和武术课），每堂课分前后两节，注重学练同步，确保熟练掌握所学内容。
天然氧吧，回归自然，远离喧嚣，在安静幽深的森林中养生休憩，放松身心，改善机体功能。
适宜人群
- 16周岁 至 80周岁之间；
- 以强身健体、修身养性、陶冶情操为目标，爱武之人；
- 都市亚健康、生活作息不规律、思想压力大的工作人群。
推荐课程
- 武当太极十三式、二十八式、太乙五行拳、太极剑等
- 武当太极三盘功法：太极基本功（上盘）、武当道教活骨气功（中盘）和武当步法（下盘）
- 武当站桩功
以上功法是陈希敬道长结合多年实践为学员推荐，学员也可根据自己喜好选学任意功法。
功法表
道家月度养生班支持选学功法，下面是最受欢迎功法类别：
- 武当太极十三式
- 武当太极二十八式
- 武当太极三十八式
- 武当五形气功
- 武当太乙五行拳
- 武当玄武拳
- 武当八卦掌
- 武当乾坤扇
- 武当太极剑
- 武当太乙拂尘
学员也可根据自己喜好选学任意功法，更多功法请查看：短期定制班详情 >>
作息时间
| 时间 | 课程 | English |
|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 | 健身气功 | Qi Gong Class |
| 7:30 | 早餐 | Breakfast |
| 8:30 - 11:00 | 上午课 | Morning Training |
| 11:40 | 午餐 | Lunch |
| 15:00 - 17:00 | 下午课 | Afternoon Training |
| 17:30 | 晚餐 | Dinner |
| 18:30 - 19:30 | 打坐 | Meditation |
作息时间表根据季节会有所调整。
周六、周日休息，学员可以自由安排时间。
收费标准
| 房型 / 费用 | 一个月 | 三个月 |
|---|---|---|
| 标准双人间 | 8,900元 / 月 | 8,600元 / 月 |
| 标准单人间 | 9,900元 / 月 | 9,600元 / 月 |
| 双人间榻榻米 | 9,600元 / 月 | 9,300元 / 月 |
| 单人间榻榻米 | 10,600元 / 月 | 10,300元 / 月 |
注：1). 上费用标准为每个人每月的费用，包含伙食费、住宿费和学费。
2). 学制30天，每月1号、16号准时开班。
3). 一个月学习完毕后可继续学习其它养生功法。
报名方式
- 在线提交报名表
- 联系人：张老师
- 手机：137 3355 6217 （微信同号）
- 咨询时间：8:00 – 21:00
- 邮箱：wudanggongfu@126.com
- 预定金1000元，支持微信、支付宝和银联转账。
学习优势
温馨提示
- 功夫馆位于南岩景区，日常所需生活用品在景区都可以买到；
- 提供床上用品，其它生活用品需学员自备（个人洗簌用品、拖鞋和碗筷等）；
- 学员需提前一天到达功夫馆办理入学手续，熟悉学校环境。
常见问答
武当山弘道功夫馆所有班级都是按照零基础设定的，100%确保每一位学员掌握所学功法。
在传授任何一套拳法之前，我们都会传授其拳法的针对性基本功，然后循序渐进传授功法。
1、初步了解我们：<功夫馆介绍>；
2、确定来馆目的、学习内容和学习时间；
3、选择住宿房型；
4、在线提交报名表；
5、联系我们预定房间：
武当山弘道功夫馆位于武当山风景区内—南岩景区，房间数量有限，需提前电话或微信联系 137-3355-6217 预定，已保证你的正常学习。同时我们会告知您准确来馆路线及相关提示。
武当山弘道功夫馆位于武当山风景区内，房间有限，为保证您的房间，我们建议学员都提前预定，已保留房间。
武当山弘道功夫馆位于南岩景区，景区内有数个大小超市，日常所需生活用品在超市都可以买到。